Aquest puging s'ha de preparar el vespre anterior perquè la chia qualli. Necessitam:
- 1 tassa de llet d'arròs
- 2 cullerades (de postre) de chia
- 1 cullerada de mescla de cerals (jo he posat avena i quinoa inflada)
- Un parell de panses (es pot posar el que un vulgui)
Posam la chia en remull amb la llet d'arròs tota la nit. Al matí següent la llet ja ha espesat i és quan li afegim els cerals i les panses.
Comentarios
Publicar un comentario